🍀もっと頑張るより、自分に戻ろう   毎日を頑張る私たちは、知らないうちに心や身体に力が入っています。   この曲集は、「上手に弾くこと」を目的とした楽譜ではありません。 音を聴き、呼吸を感じ、自分自身と向き合うための、小さな健康習慣です。   ゆっくり呼吸をしながら演奏しても、聴くだけでも構いません。   「３」に収録した①-⑦曲は、インドに古くから伝わる 「身体を7つのテーマで見つめる考え方(チャクラ)」 をヒントに、「安心」「呼吸」「感謝」「希望」など、 それぞれ異なるイメージで作曲しました。   それぞれの曲は、伴奏に合わせ、たった一本の指で弾けます。     音楽には、必ずしも病気を治す力があるとは言えません。 しかし、不安を忘れ、心を穏やかにし、希望を育てる時間をつくることはできます。   ほんの数分でも、自分に戻る時間があれば、毎日は少しずつ変わっていきます。 どうぞ、音とともに、自分自身を大切にする時間をお楽しみください。   「病気を忘れる時間」が、健康を、静かに育ててくれます。 🌹目次 1.「始まりの瞑想」 2.　4.7.8呼吸 3.「心の調律”７つの音、７つの色”」 ①「大地に立つ」（赤＝ルートチャクラ） ②「やさしい水のリズム」（オレンジ＝ベリーチャクラ） ③「ひだまりのエール」（黄＝ソーラープレクサス・チャクラ） ④「心をひらく風」（緑＝ハートチャクラ） ⑤「空へ響くメロディ」（青＝スロート・チャクラ） ⑥「静かなる直感」（ダークブルー＝サードアイ・チャクラ） ⑦「光につつまれて」（紫＝クラウン・チャクラ） 4. 「終わりの瞑想」 🌱全てのワークを12-3分で終えるマニュアル付き。 🎧全曲演奏（ピアノ＝片野恵さん） https://youtube.com/playlist?list=PLeyUW9FXu8Dk&si=vjEwcYLdUJuW0yz8 ・A4版　全24ページ　フルカラー